メディカル枕は順調です😊😊😊
そして、土日に寝込んだ風邪もなんとか、回復してきています。
しかし、どうも、背中と肩と腕が、イマイチ・・・
休日に、整体ストレッチ付きボディケアに行きました。
通院していた整骨院は、料金値上げと場所移転が重なり、モロモロの理由から、半年ほど足が遠のいています。
”熟練スタッフによるエキスパートコース 整体ストレッチ付き ６０分”
４２００円也
良かった💕
「マッサージなんて、その時だけやん！」 と言う声がどこからか聞こえてきますが、
気持ち良さといったら💕💕💕
その時だけでも、いいのです。その時が、幸せならば・・・（笑）
そして、何より良かったことは、色々とアドバイスをしてくれて、とても上手に施術してくれました。
カーブス、峨眉伸展功、YouTubeでの体操・・・などなど、
私も日々、努力をしているのです。
それでも追いつかない、悲しきシニアの身体⤵
首や肩が痛くなっているのは、やっぱり巻き肩が原因らしい。
若い好青年の先生曰く、「右側の背中がまるくなってきてます」
「やばっ！」と思わず叫んでしまいました。
姿勢の悪い人をみると、「あかんあかん！あんた、若いのにおばあさんに見えますで」と心の中で叫んでいた私。
まさか、自分の背中も丸くなってきているなんて。
許せない！
肩甲骨を動かすように、そして、おへそを縦に伸ばすように、綺麗な姿勢を意識づけをしないと😫
ふーーーーーーーーーーーーつ！
シニアを、生きるって大変（笑）
良い事もありました。
ハムストリングの柔軟性を褒めて頂きました。
ハムストリングとは、お尻の付け根から太ももの裏側、太ももから膝裏周辺になる、大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の３つの筋肉総称
～Google AIによる概要より～
仰向けに寝て、足を膝を曲げずに９０度までピンとあげるのですが、１００度位伸び( ´艸｀)
ここだけは、褒めて頂きました。
硬い人になると４５度でギブアップの人もいるとか・・・・・・ムフッ( ´艸｀)
「ワタクシ、８年間、毎朝、峨眉伸展功でストレッチしてまんねん！」←アーモンド心の声
良かった！一つでも褒められるトコあって・・・・・・
ただし、お尻そのものは、硬い硬い！半端なく硬いそうです⤵
あ！興味ないですよね。どうでもいい話が続いて m(__)m
何よりも、姿勢の悪い高齢者だけは遠慮したいので、今日からまた、肩甲骨の運動を加えなきゃ！
前回に引き続き、身体の話になりました。
シニアにとって、身体の健康って、重要ですねんm(__)m
ふーーーーーーーーーーーーつ！
それにしても、シニアを、生きるって大変（笑）
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