シニアの健康

先日、職場同期から言われた「太ったねぇ」が、頭の中で、何度もリフレイン（笑） 入浴時、洗面所の鏡の前に立ち、鏡に映った自分を見て、大きなため息😮‍💨 「はぁ～・・・・」 脇腹の贅肉部分😢が、分厚くつまめる⤵　 猛暑、酷暑の今年の夏🌞🌞🌞 代...

スタコラサッサ♪　今日も仕事の帰り道、足取りは、チョー軽い♪ だって、しっかりと、足の筋肉をつかった運動をした後だから・・・・ 昨年末から通い出した女性専用フィットネスクラブ。 今日も仕事帰りに立ち寄ってきました。 もう、皆さん、フィットネ...

なんとなく気が付いていたけれど、見て見ぬふりをしてきました(>_<) 我が、筋肉量の低下・・・ 体力低下、見て見ぬふりをした1年 数年前に整体の先生から「アーモンドさん、若い！　筋肉がしっかりある」と、言われたこと、ブログに書きましたっけ。...