呼吸

本・映画

☆「今、ここ」の難しさ

じっと目を閉じて、意識を「いま、ここ」に集中すると、 すぐに、雑念が湧いてきます。 「ア~、昨日の仕事、あの時、こうしていれば。。。。」とか、 「明日の発表、上手くできるかな?」などなど。 よく「いま、ここ」に集中!といいますが、本当に難し...
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